Ако често седите дуго у канцеларији, лако је пустити мишиће рамена, врата у стање напетости, ако дуготрајно не делујете, лако је изазвати скапулохумерални периартритис и друге болести, препоручује се да се уради више следећих јога покрета од васканцеларијске столице, да вам помогне да ублажите бол у мишићима, против канцеларијског синдрома.
Многи људи седе по цео дан и често осећају како укочена леђа и задњица постају све већи.Ако се осећате исто, пођите са нама.
Ова асана је ресторативна асана, тако да се може практиковати у било ком тренутку.Можете подесити аларм у слободно време поподне, како не бисте заборавили да свом телу дате одмор сваког поподнева.
Нека се цело тело опусти и дише кроз сваки мишић.
Ок, идемо!Срећна пракса!
Време поста: 15.03.2023